개인이 빠지는 중독이 많이 있습니다. 그들 중 다수는 매년 휴가를 가고, 피트니스에 중독되고 체육관을 자주 방문하고, 개인이 도서관과 서점에서 더 많은 시간을 보내도록 강요하는 독서 중독과 같이 매우 유익합니다. 이러한 좋은 중독도 남용하면 나빠질 수 있습니다. 대부분의 중독은 개인의 신체적 및/또는 정신적 건강에 부정적입니다. 여기에는 담배, 마약 및 마약의 약물 남용, 흡연, 알코올 중독, 도박 등이 포함됩니다. 오래된 습관을 깨는 것이 매우 힘든 것은 사실입니다. 그러나 많은 중독자들이 악화되는 습관을 성공적으로 깨뜨렸기 때문에 이것이 불가능한 것은 아닙니다. 사용 가능한 팁을 실제로 활용하여 도박을 피하는 방법을 배울 수 있습니다.메이저사이트

• 수락: 문제를 해결하기 위한 첫 번째 단계는 단순히 문제가 있음을 수락하는 것입니다. 도박 문제의 숨길 수 없는 징후에 대해 알아보고 일상 활동에서 이를 식별하십시오. 명백한 중독 증상을 보이는 경향이 있으면 동일한 문제를 해결하는 다른 위치 단계로 진행하십시오.

• 도움 받기: 습관을 버리려면 가족과 친구의 도움이 필요합니다. 그들에게 상황을 사용하는 것에 대해 토론하고 그들이 당신을 도울 수 있도록 습관을 끊기 위해 진정한 관심을 보여주십시오.

• 접촉 기반: 문제에 직면한 첫 번째 또는 혼자가 아니라는 점을 기억하십시오. 살면서 비슷한 상황에 직면하는 사람들이 많이 있습니다. 따라서 사람들과 연결하고 그들의 경험을 연구할 수 있는 익명 도박과 같은 조직에 연락하십시오.

• 취미 선택: 여가 시간이 많다면 바쁘게 지낼 수 있는 좋은 취미를 선택하세요. 독서, 승마, 낚시, 수영, 골프 등을 할 수 있습니다.

• 시각화: 모든 자금을 잃고 통제할 수 없을 정도로 신용 수준을 높일 경우 자신과 가족에게 야기할 당혹감을 시각화합니다. 이 정직한 현실 확인은 당신을 도박에서 물러나게 할 수 있습니다.

도박 중독 책

강박적인 도박꾼은 중독을 제거할 방법을 찾는 경향이 있습니다. 온라인 또는 로컬에서 도움을 검색합니다. 동시에 해결해야 할 많은 질문이 있지만 답변을 얻을 수 있을지 서서히 희망을 잃고 있습니다.

다음은 강박성 도박꾼이 중독을 끊기 위해 거치는 몇 가지 과정입니다.

중독된 도박꾼은 자신이나 가족 또는 친구에게 자신의 중독에 대해 털어놓고 당신의 얼굴을 비밀로 보겠다고 맹세할 것입니다.

과도한 베팅으로 인해 개인은 무엇이 진짜인지 아닌지를 구별할 수 있는 능력이 없습니다. 사람은 자신이 도박에 빠졌다는 것을 알 때마다 인터넷을 통해 답을 찾습니다.

도박꾼은 최선이라고 믿는 가장 간단한 방법으로 계속해서 이익을 나누는 것 외에는 다른 방법이 없다고 믿기 때문에 피하려고 노력하지 않을 것입니다. 종종 그들은 다른 사람들이 그들에게 말하고 싶어하는 것을 잘못 해석할 것입니다. 행동에 변화가 있으면 도움을 구하도록 동기를 부여할 수 있습니다.